Běhejte chytřeji – workshop běžecké techniky s Atraining
Ve spolupráci s trenérským týmem Atraining vás zveme na praktický workshop běžecké techniky, který se uskuteční v sobotu 12. července 2025 od 9:00 do 15:00 v Praze, v hale Starosty Hanzala (V Soudním 1000, Praha‑Klánovice).
Komu je workshop určený?
Tento workshop je určen všem běžcům – od začátečníků po zkušené závodníky. Cílem je porozumět klíčovým prvkům správné techniky běhu, předejít zbytečným zraněním a zefektivnit běžecký výkon.
Co vás čeká:
- Úvodní teoretická část zaměřená na práci chodidla, kotníku a kolene v běžeckém kroku.
- Praktická cvičení na běžeckou techniku – držení těla, práce paží, došlap, rytmus.
- Videoanalýza každého účastníka s individuálním komentářem od trenéra.
- Možnost osobní konzultace s trenéry.
- Výstupní materiály pro domácí práci na technice.
- Přátelské prostředí, malé skupiny a občerstvení během dne.
Trenéři:
Workshop povedou Josef Andrle (zakladatel Atraining, trenér s více než 20letou praxí) a Marek Minář (bývalý reprezentant v orientačním běhu, trenér se specializací na běžeckou techniku).
Cena workshopu: 6 000 Kč (V ceně jsou zahrnuty veškeré části programu, videoanalýza, materiály i občerstvení.)
Kapacita je omezená, proto doporučujeme včasnou registraci. Přihlásit se můžete přímo na webu Atraining, kde najdete i další podrobnosti k obsahu workshopu a přihláškový formulář.
Správná technika je základem každého běžce – ať už míříte na první závod, nebo se chcete po letech zlepšit. Přidejte se k nám a udělejte další krok k efektivnějšímu a zdravějšímu běhu.
