Běžet s holemi nebo bez?
Na použití běžeckých holí existuje více pohledů a rozhodně se jedná o individuální záležitost. Jako skvělý příklad zde můžeme použít legendární souboj Francois d’Haene vs. Kilian Jornet na trase UTMB v roce 2017. Francois zvítězil s použitím holí. Kilian doběhl druhý a celou trasu absolvoval bez holí jen o nějakou čtvrthodinku pomaleji. Takže být rychlý na ultra trase můžete být s holemi i bez.
Pro nás „obyčejné smrtelníky“ je tato zápletka jednodušší. Zcela jednoznačně se dá říci, že čím delší a kopcovitější trasa, tím mají hole větší smysl. Ušetří totiž svaly na nohách – rozložíte svou váhu do všech čtyř končetin. A ke konci závodu vám hole pomohou i v sebězích, kde se o ně můžete opírat. Nutno dodat, že zde už se nejedná o hole běžecké, ale spíše chodecké :) Pro závody typu ultra se vám tedy hole budou jistě hodit.
Jak se hole používají?
Chůže do kopce s holemi se dá rozdělit na tři druhy.
- Styl 1-1 – co krok, to píchnutí hole. Nakročíte levou nohou, zapíchnete pravou hůl. A naopak. Stejně jako na běžkách.
- Styl 2-1 – co dva kroky, to jedno píchnutí a ruce střídáte. Tento styl můžete použít spíše na méně prudké kopce v rychlejším tempu.
- Soupaž – zapíchnete obě hole a kroky už jsou na vás dle sklonu kopce.
Vypadá to složitě, ale sami na to přijdete. Ve finálové části ultra závodu se nad tím určitě už ani nezamyslíte a ruce a nohy půjdou automaticky, jak bude potřeba :)
Rozdělení běžeckých (trailrunningových) holí
V naší nabídce najdete karbonové hole značky Leki, která patří ke světové špičce mezi běžeckými, ale i lyžařskými holemi.
Hole Leki se dají dělit buď podle typu skládacího mechanismu a také podle toho, jestli mají klasické poutko nebo cvakací rukavičku Shark.
Jednodílné hole
Jak již název napovídá, jedná se o hole z jednoho kusu. Nejdou složit, ale díky absenci skládacího mechanismu jsou velmi tuhé.
Teleskopické hole
Teleskopické hole se skládají ze dvou nebo tří částí, které se zasouvají do sebe. Skládací mechanismus se ovládá buď pomocí objímky s páčkou nebo se aretuje šroubováním celého dílu. Před aretací je potřeba nejdříve nastavit délku hole, což je např. při závodě značně nepohodlné a jedná se o potenciální nevýhodu tohoto systému.
Skládací hole
Pro trailrunning respektive ultra závody se jedná o nejlepší variantu. Hůl se skládá ze tří částí, které jsou spojené pomocí lanka – podobně jako např. stanové tyče. Rozložení a složení holí se potom ovládá pomocí jediného tlačítka – tzv. push button. Před seběhem hole jedním cvaknutím rozložíte a můžete frčet dolů. Před výstupem na kopec hole složíte a můžete rubat. Délka hole je pevná nebo si můžete pořídit variantu s nastavitelnou částí s madlem.
Skládací hole Leki s nastavitelnou délkou byly dříve označené jako Vario. Od letoška jsou označené jako Cross Trail.
Rukavička nebo poutko
Hole Leki jsou proslavené díky jejich Shark systému – lehkou, síťovanou rukavičku (poutko), kterou máte navlečenou na ruce, jednoduše zacvaknete do madla hole. Shark systém umožňuje rychlé nacvaknutí a vycvaknutí. Všechna poutka Trail Shark jsou kompatibilní se všemi holemi Shark.
Hroty
Všechny trailrunningové hole Leki jsou vybaveny lehkými hroty s konkávním spodkem pro přesné použití hole na jakémkoli povrchu s nekompromisní oporou a optimálním švihem.
Použití holí při závodě
SALOMON Custom Quiver – vak na batoh
Jak je uvedeno výše, trailrunningové hole Leki se snadno skládají a rozkládají, čehož využijete při přechodech mezi výběhy a seběhy. V kratších sebězích je můžete držet v rozloženém stavu. V delších je potom můžete umístit do toulce SALOMON Custom Quiver, který lze připnout k vybraným modelům běžeckých vest Salomon.
Salomon Custom Quiver black
Vak na běžecké hole Vak na skládací běžecké hole kompatibilní s vestami Salomon S/LAB…
Běžecký pás Compressport Free Belt Pro
Další alternativou je běžecký pás Compressport Free Belt Pro, který je vybavený oky s protiskluzovou úpravou pro upevnění běžeckých holí. Součástí tohoto pásu jsou také kapsy na gely, soft flask a další drobnosti.
Tento běžecký pás (ledvinku) u nás koupíte v několika barevných verzích – Compressport Free Belt Pro.
Hole Leki pro ultra závody
Leki Ultratrail FX.One
Leki Ultratrail FX.One (dříve Micro Trail Pro) patří mezi nejpoužívanější hole pro ultra závody. Pro letošní rok mají tyto hole inovované madlo se systémem Trail Shark, které je nyní o 30 % lehčí než u předchozího modelu. Hole jsou vyrobené z karbonu s označením HRC s kovovými spojkami. Pěnové madlo je prodloužené pro lepší úchop při složení a oceníte ho také v prudkých kopcích, kdy vám dovolí změnit pozici úchopu. Hole Leki Ultratrail FX.One se skládají pomocí jednoduchého mechanismu Push Button – jedním knoflíkem.
Leki Ultratrail FX.One bright red/black/neon yellow
Běžecké skládací karbonové hole Leki Ultratrail FX.One jsou Vaším nepostradatelným…
- Rukavička Trail Shark.
- Pevná délka – od 105 do 135 cm.
- Délka po složení – 36 cm
- Váha – 182 gramů.
Leki Ultratrail FX.One Superlite
Od výše uvedeného modelu se Ultratrail FX.One Superlite liší kratším madlem a tenčími karbonovými trubkami s označením HRC Max bez kovových spojek, což znamená snížení váhy o 30 gramů.
Leki Ultratrail FX.One Superlite bright red / neon yellow / natural carbon
Ultralehké běžecké karbonové hole Model Leki Ultratrail FX.One Superlite vám bude oporou…
- Rukavička Trail Shark.
- Pevná délka – od 105 do 135 cm.
- Délka po složení – 35 cm
- Váha – 152 gramů.
Leki Neotrail FX.One Superlite
Leki Neotrail FX.One Superlite (dříve Leki Micro RCM Superlight) patří mezi nejlehčí trailrunningové hole na trhu. Mají pěnové madlo s klasickým poutkem. Hole jsou vyrobené z karbonových trubek s označením HRC Max.
Leki Neotrail FX.One Superlite bright red/neon yellow/natural carbon
Ultralehké karbonové běžecké hole Hole Leki Neotrail FX.One Superlite budou vašimi…
- Pevná délka – od 110 do 135 cm.
- Délka po složení – 35 cm
- Váha – 131 gramů.
Hole pro nordic walking – Leki Cross Trail FX Superlite
Zajímavou alternativou pro nordic walking aneb rychlejší turistiku jsou hole Leki Cross Trail FX Superlite. Oproti výše uvedeným modelům lze u těchto holí nastavit i délku a to v rozmezí od 110 do 130 cm. Jsou vybavené novou rukojetí Cross Shark, která kombinuje výhody rukojeti na trailový běh s vlastnostmi trekingové rukojeti (podpora ergonomické opěrné plochy). Tyto hole lze také jednoduše a rychle složit a proto se ideálně hodí na rychlou chůzi v horách.
Leki Cross Trail FX Superlite white/bright red/black - 110-130 cm
Hole pro speed hiking Vydejte se na další trénink s holemi Leki Cross Trail FX Superlite,…
Jak si tedy vybrat?
Nenechte se zmást názvy. Trailrunningové, běžecké, nordic walking nebo turistické hole jsou pořád jen hole, která vám mají být oporou při vašich dobrodružstvích či aktivitách. Vás by měly zajímat pouze následující parametry:
- Rukavička nebo poutko.
- Váha.
- Délka.
- Skládací nebo z jednoho kusu.
- A pokud skládací, tak jestli teleskopické nebo cvakací na tlačítko s pevnou délkou.
- A samozřejmě taky barva :)
Velký výběr holí najdete v našich produktových kategoriích:
- Značka Leki.
- Trailrunningové hole.
- A koupíte u nás i skialpové hole.
A věděli jste, že hole můžete použít i jako selfie tyčku? :)